Lu Jong

Lu Jong ist eine alte tibetische Tradition Körperbewegungen. Diese Übungen haben eine tief greifende Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Glücklichsein. Das Praktizieren von Lu Jong öffnet Blockaden und wandelt Chakras in Kanäle um. Lu Jong basiert auf der tibetischen Medizin. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung wird die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert.

Lu Jong

Lu Jong I

Im Lu Jong – Lu heißt „Körper“, Jong „Schulung“ – flossen die tiefen Erkenntnisse der Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Sie hatten erkannt, welchen Einflauss die Natur und die Fünf Elemente (Wasser, Erde, Feuer, Wind, Raum) auf uns haben. Zudem wussten sie, welche natürlichen Kräfte in unserer Geisteshaltung liegen und wie sie mit den Kräften der Natur in Verbindung stehen.

Lu Jong I besteht aus einer Reihe von 23 Körperbewegungen, die nützlich sind und helfen können, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.

Lu Jong II

Die Methode des Tantra hat außergewöhnliche Wirkungen. Wenn wir den Wind „beherrschen“, können wir alle Krankheiten heilen. Bewegen wir unseren Körper den Lu Jong Übungen gemäß, dann bewegen wir gleichzeitig die Kanäle im Körper. Bewegen sich wiederum die Kanäle, dann fließt der Wind darin harmonisch. Wenn der Wind harmonisch fließt, befinden sich unseren Körper und Geist in einer ausgeglichenen Einheit. Wind und Geist haben also einen großen Einfluss aufeinander.

Lu Jong II besteht aus einer Reihe von 15 Körperbewegungen, die den ganzen Körper wieder in Fluss bringen und somit ihn weniger anfällig macht.

Voraussetzung zum Erlernen der Lu Jong II Übungen, ist die Kenntnis der Lu Jong I Praxis.

Terminübersicht

Lu Jong 1

TagUhrzeitGruppeTermine
Montag19:00-20:30Übungsgruppe (Einstieg möglich)1,5 Std./ 15,- € (incl. Mwst)
Mittwoch18:00-19:30Übungsgruppe (Einstieg möglich) 1,5 Std./ 15,- € (incl. Mwst)
Um Lu Jong 1 kennen zu lernen, lade ich sie herzlich kostenlos zum Schnuppern ein.

Lu Jong 1 & 2 und Mindfulness-Meditation

TagUhrzeitGruppeTermine
Dienstag20:00-21:30Fortgeschrittene1,5 Std./ 15,- € (incl. Mwst)
Nur für Fortgeschrittene.

 

Einzelunterricht: 1 Std./ 80,- € (auf Anfrage)